しその葉茶-健康悠々｜健康管理のお手伝い

いつもティーパックで温かい緑茶を夜飲むのですが、カフェインが入っているようで眠れなくなります。カフェインが入っていないお茶の種類を教えていただけませんか?

6月3日放送の皮脂テカ肌を治すお茶の名前って何でしたっけ?ホームページにも出ていないので教えてください。

御歳暮などでうるめ丸干しが大量に届きました。近所に配ったりもしましたが、まだ1キロほどあります。しかし、現在私達は「あぶってそのまま食べる」以外でうるめを食べる方法を知りません。なにかうるめ丸干しを使った料理を

僕の彼女が潰瘍性大腸炎です。今まで二回、入院しました。最近また調子が悪く、内視鏡検査をしたら、また少し潰瘍が奥の方にできていて、その後、内視鏡検査のせいか、症状がさらに悪化してしまいました。外来で出せる最大限のプレドニンを飲んでいますが、あまり良くなりません。１ヶ月様子を見て、入院と言われましたが、僕には何ができるのか、助けたくて、良いアドバイスをお願いします。

　

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イライラ病に良く効く漢方薬、御茶は、何かありますか？「イチョウの葉茶の効果で"キレやすい子が、あまりキレなくなった"。」と言う情報を何かの雑誌で読んだ事はありますが、他にはありませんか？イチョウの葉茶は、一度買った事はあります。でも薬は服用し過ぎるとあまり良くないそうなので避けたいところですが、（精神）安定剤がありますね。ペットボトルの、濃縮還元でも何でもフルーツジュースとかヨーグルトには、ペクチンや増粘多糖類等と言った安定剤が微量含まれていますが、あれ等も一応不眠やイライラには良く効くのでしょうか？御茶やハーブティーとかが一番でしょうか？

　

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笹の葉茶って、自宅で作れますか？作れるとしたら、どう作ったらいいのですか？

　

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体が弱いのか何なのかしょっちゅう体を壊します。その度に周りに迷惑をかけるのが気になって仕方ありません。私に比べると皆体調壊すことが少ない気がします。特別無理をしたり睡眠不足だったりするわけではありません。常に健康でいるには何に気をつけていれば良いのですか？

　

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体の中からニキビ・吹き出物を治すにはどうしたらよいでしょうか？２０代女性です。２年ほど前から、ニキビが出はじめ、悩んでいます。ちょうどストレスが強くかかった時期から、新しく仕事を始めた時期でもあり、それがきっかけとなり、ニキビ肌になっていったような感じです。たくさんのニキビにいいとされるスキンケアや、チョコラＢＢなどの薬も試しましたが、よくなる時期、悪くなる時期が交互にやってきて、きちんと完治しません。もともと胃腸も弱く、それも関係していると思います。あるエステに行くと、「界面活性剤や、アルコール、パラベンなんかが入ってる化粧品は使わないように」と言われ、そこで扱っている化粧品は一切薬品が入っていないものだったので、通ってる間は、驚くくらいきれいになったのですが、金額の面でも、綺麗になってきた時期に卒業しました。ところが、ここ1か月ほどで、あっという間に頬とおでこにたくさんの赤い吹き出物（ニキビ・）が出てきてしまいました。精神的にも不安定だったり、体調を崩したりしたせいもあると思います。今は、ビタミンＣ誘導体や、スクアランを使いはじめていて、それで少し治まれば・・・と思っているところなのですが、体の中から、肌を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？母親にも協力してとは言うのですが、しばらくすると、忘れてしまい、また元の脂っこいものが出る食卓になってしまいます。チョコラＢＢも生理がこなかったりする副作用があるらしいので、一切飲んでいません。内科から処方してもらったビタミン剤はたまに飲んでいます。水分もなるべく取るようにしてます。寝具はなかなか毎日は清潔にはできないので、ﾀｵﾙをしいたりしています。間食はほとんどありません。飲み物は、緑茶か桑の葉茶か豆乳です。毎日のご飯は少し脂っこいものかもしれません。フルーツもなかなか食べる習慣がなく、洗顔・化粧水はなるべく丁寧な保湿をこころがけてます。皮膚科に行けばいいのでしょうが、薬で治すのには抵抗があり、なるべくなら、自分の力で改善していきたいと考えています。どうしたら改善されるのでしょうか・・・何が悪いのでしょうか。。

　

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